7 nasvetov, kako profesionalno žonglirati s svojo kariero in družinskim življenjem

Ni lahko zadržati službe, medtem ko poskušate skrbeti za svojo družino in biti dobra žena in mama. Tem ženskam je uspelo doseči popolno ravnovesje - tu so njihove skrivnosti

družina

Foto: 123rf



Polno zaposlitev med žongliranjem odgovornosti mamice in žene lahko privede do velikega stresa. Težko je najti ravnotežje med službenim in družinskim življenjem, ne da bi to vplivalo na eno ali drugo. Toda včasih se moramo naučiti, kako narediti korak nazaj, in se naučiti, kako ustvariti pravilno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

Te ženske delijo svoje skrivnosti, kako upravljajo svoj čas med službo in družino.

1. Biti organiziran je vse

seznam opravil

koliko rezin šunke je 2 oz

Foto: 123rf

Organizirati se morate s svojim časom, tako v službi kot doma, sicer boste ugotovili, da imate preveč dela in premalo časa za to. To pomeni, da veste, kaj počnete vsak dan v tednu, in določite nekatere dejavnosti pred drugimi.

Moji otroci imajo po pouku in med vikendi navadno obogatitvene ure in športne prireditve, tudi moj delovni urnik je precej natrpan. Otrokom ne morem zagotoviti, ali moram ostati v službi, se zvečer srečati s stranko ali obiskovati tečaj fitnesa, zato se držim strogega urnika, ne le ob delavnikih, ampak tudi ob vikendih. no. - Gemma, 35 let, oblikovalka

2. Pustite svoje delo v pisarni

pustite delo v pisarni

Foto: 123rf

Vsi si to želimo odlikujejo naša delovna mesta , vendar to ne pomeni pretiranega dela - še posebej, kadar vam ni treba. Ko sem bila učiteljica, sem domov nosila testne naloge in delovne liste, vendar sem kmalu ugotovila, da mi je to zaužilo osebni in družinski čas.

Tako sem svoje delo pustil tam, kjer mu je bilo mesto - na pisalni mizi -, ko sem odšel čez dan, in se po svojih najboljših močeh trudil, da ob prihodu domov nisem razmišljal ali se ukvarjal z delovnimi vprašanji. Pomembno je, da postavite meje med svojim službenim in domačim življenjem, to pa lahko storite samo vi. - Robin, 42, ostani pri mami

3. Preživite kvaliteten čas s svojim zakoncem

pogovorite se s svojim zakoncem

Foto: 123rf

Ko ste zaposlena poklicna ženska in imate otroke, ki jih morate obiskovati, je enostavno zanemariti zakonca. Toda to je nevarno, saj ko vi in ​​vaš hubby prenehate komunicirati in ne preživite več kakovostnega časa skupaj, tvegate, da se boste razšli.

Torej, moj namig je, ne glede na to, kako zasedeni ste, vsak dan namenite svojemu možu čas. Ni vam treba hoditi na zmenek ali celo seksati - lahko si samo 10 minut delite dan in si medsebojno posodabljate vse, kar se je dogajalo v vašem življenju. Ne govorite o otrocih ali službi - osredotočiti se želite nase. - Doreen, 39, urednica

4. Bodite prisotni v življenju svojih otrok

preživite čas z družino

Foto: 123rf

Otroci res hitro odraščajo, zato je pomembno, da ste zanje na vsakem koraku. Moja mama je v otroštvu delala toliko, da sva komaj preživljala čas skupaj, nato pa sem postala polnoletna in se odselila od doma. Nikoli je ni bilo tam, ko sem imel novice za izmenjavo ali ko sem potreboval pomoč pri prijateljstvu in odnosih.

Obljubil sem si, da bom mamica, ki je nisem imel, zato je zelo pomembno, da poslušam - res poslušam - svoje otroke, ko želijo govoriti z mano, in ugotovim, kaj se dogaja v njihovem življenju, kdo so njihovi prijatelji, kakšni so njihovi učitelji itd. Posledično se počutim blizu njih in vem, da se trudim kot njihova mama. In ko vem, da se vsaj trudim biti dobra mama, ugotovim, da lahko bolje delujem v službi. - Lisa, 40, grafična oblikovalka

5. Prosite za pomoč doma, če jo potrebujete

prosite za pomoč doma

Foto: 123rf

Preveč se nas trudi biti super ženske - hkrati želimo biti zraven zakonca in otroka, biti popoln šef ali zaposleni in biti domača boginja. Ampak to preprosto ni mogoče. Če poskušate biti vsem vsi, ste tisti, ki boste na koncu pregoreli. Torej, samo naredite, kar lahko, in če lahko del dela nekdo oddate nekomu, to vsekakor storite.

Večina nas ima v današnjem času pomočnike, če pa jih ne, bi bilo dobro, da enkrat ali dvakrat na teden najamete nekoga, ki bo za vas opravil najbolj zamudna gospodinjska opravila. Če pa so vaši otroci dovolj stari, jih vključite v gospodinjska opravila in kuhanje. S sebe vam bo odvzel del bremena, da boste lahko malo bolje upravljali svoj čas. - Marrell, 39, vodja izdelkov

ali lahko vrtiš zgradbe v Stardew Valley

6. Ne bojte se prositi za pomoč v službi

prosite za pomoč pri delu

Foto: 123rf

Če se spopadate s svojimi službenimi nalogami in vam roki preprečujejo, da bi se videli z družino, se s šefom pogovorite o tem, kako lahko bolje upravljate s svojo delovno obremenitvijo. Upajmo, da bo vaš šef prišel tja, od koder prihajate, in bo našel načine, ki vam bodo pomagali vzdrževati bolj smiseln urnik dela .

Glede na moje izkušnje je najboljši način, da šefa postavite na svojo stran, biti z njo odkrit glede svojega družinskega življenja. Če vas otroci že nekaj dni niso videli, ker ste zaljubljeni v pisarno, o tem obvestite šefa. Tudi najboljši zaposleni včasih zaostajajo, ker imajo preprosto preveč dela, če pa bodo imeli razumevajočega in realističnega šefa, bodo lahko našli takšne praktične rešitve. - Jacqui, 37, vodja pisarne

7. Vzemite si čas zase

vzemite si čas za sprostitev

Foto: 123rf

Če želite biti učinkoviti doma in v službi, morate najprej poskrbeti zase. To pomeni pametno upravljati svoj čas, vedeti, kdaj reči ne - ali da, in vedeti, kdaj upočasniti ali ustaviti. Kot mama, ki samostojno dela od doma, sem vedno zasedena in tečem naokrog. Če si nekajkrat na teden ne bi vzela nekaj trenutkov zase, bi šla na pamet!

Moj ritual samooskrbe vključuje meditacijo najprej zjutraj, odhod v telovadnico po pošiljanju otrok v šolo in pozno popoldne ali ponoči sam opravljam kakšno nesmiselno aktivnost. Najraje bi lahko šel vsak dan v toplice, vendar si tega ne morem privoščiti, zato bom zdaj, da se sprostim, pletil, pekel piškote, pripravljal cvetlične aranžmaje ali srkal skodelico čaja. strmi skozi moje okno. Ugotovite, kaj vam pomaga zapreti in vam omogoča, da se nekaj časa osredotočite nase, in si za to vzemite čas. - Carolyn, 41, mama doma in samostojna pisateljica