Vodnik Achieving Woman za ... premagovanje vaše fobije pred javnim nastopanjem

Potrebujete predstavitev? Ali zabiti poročni govor svojega najboljšega prijatelja? Premagajte svojo fobijo pred javnim govorjenjem in si privoščite svoj čas v središču pozornosti. Ženske z visokim dosežkom, ki se navdušujejo občinstvu, delijo svoje skrivnosti

Foto: 123rf



kako dolgo zdrži sir babybel

Nekoliko težko si je predstavljati, a Sukki Singapora je po naravi sramežljiva. S svojimi mavričnimi lasmi in postavo laskavimi oblekami je prva singapurska umetnica burleske tudi odkrita, samozavestna feministka, ki se očitno ne boji reflektorjev.

Primer: Nosila je ogrinjalo z napisom Azijci v vseh barvah na singapurski gala Noro bogatih Azijcev.

A tudi tega drznega izvajalca je včasih hromila trema. Živce, znojenje in tresenje sem imela vse, pravi.

Čeprav se večini od nas morda nikoli ne bo treba razgreti na odru, je jezikovna groza, ki jo povzroča zgolj misel, da bi morali govoriti v javnosti, verjetno zelo primerna.

Toda to moramo v nekem trenutku storiti vsi.

Moxie nimajo vsi v rokah, da bi ga zataknili pred množico, toda tisto, kar je veselo vedeti, je, da smo se tudi najboljši med nami, od voditeljev televizijskih oddaj do korporacijskih moči in, da, izvajalci burleske, te veščine naučili na težek način.

Na primer, Sukki pripisuje svojo obrt, saj jo je naučila projicirati samozavest pred občinstvom. Z njo in štirimi drugimi izkušenimi ženskami razkrijemo svoje skrivnosti, ko si zagledamo videz pred veliko publiko.

Spoznajte svojo temo navznoter

Su-Yen Wong, izvršni direktor in ustanovitelj svetovalnega podjetja Bronze Phoenix, pomaga organizacijam in posameznikom, da se znova izmislijo. Wong se je po vsem svetu pojavil kot profesionalni govornik, moderator in gostujoči predavatelj.

Prvi korak je zastaviti vprašanja, natančneje, da bi razumeli, kaj stranka skuša doseči. Kontekst je pomemben in svoj pristop prilagodim vsaki posamezni publiki. Raziskujem industrijo in podjetje, nato pa to perspektivo vključim v predstavitev. Z moderiranjem foruma, več časa kot sem preživel s panelisti in več znanja o vprašanjih, o katerih razpravljamo, boljši položaj bom vodil v dialogu.

Življenje sem začel kot glasbenik - moji prvi samostojni nastopi na odru kot pianista so bili verjetno okrog šestega leta - in v mnogih pogledih je javno nastopanje podobno: bolj kot ste pripravljeni, bolj udobno boste na odru, kar nato pomeni, da lahko projicirate samozavest. Ko govorim, se poskušam ne sklicevati na opombe, vendar ga vadim od začetka do konca. Nekoliko je podoben jazzu - nekaj, kar se zdi impresivno improviziranje, dejansko omaja ure vadbe, ki omogočajo to fluidnost.

Pomembna je govorica telesa

Colette Wong, športno sidro, Fox Sports

koliko centov gre v 2-litrsko steklenico

Nasmehnite se in se izrazite z rokami. Vendar ne pretiravajte s svojimi gibi. Uporaba rok med pogovorom vam lahko olajša živce. Samo ne pretiravajte.

Trudim se biti takšen, kolikor mi dopušča situacija, saj se počutim bolj domače s svojo okolico in ljudmi, ki jih nagovarjam.

Seveda morate pogledati svoje občinstvo in temu prilagoditi svoj slog; bolj formalna množica in priložnost bi zahtevala ustrezno formalnost predstavitve.

Ne glede na to, ali se pogovarjam s skupino bankirjev ali športnimi navdušenci, poskušam biti čim bolj naraven in stopnjujem razpoloženje, odvisno od občinstva. Imam grozen spomin, zato se mi zdi, da mi iztočnice s kazalci zagotavljajo, da bom pokrila vse svoje točke. Nihče vam ne bo očital, da se sklicujete na iztočnice. Bolje to kot pozabiti svoj piel.

Držite se svojih točk

Shannon Kalayanamitr, podjetnica in partnerica v podjetju Gobi Partners.

Veliko govorim. Sem eden najbolj ekstremnih ekstrovertov, ki jih poznam, vendar to ne pomeni, da sem bil vedno odličen govornik. Pravzaprav pozabim, kaj včasih želim reči. Trik je vedno zapomniti si le nekaj glavnih točk. Običajno imam seznam tem in svoje komentarje, nato pa jih s pomočjo zaporednih točk pripeljem do ožjega seznama.

Vseeno je, katere besede uporabljate - poznate svoje sranje, zato boste lahko o njem ves čas govorili z zamenljivimi besedami. Drug trik pri predstavitvah in diapozitivih je uporaba enega diapozitiva za eno točko, nato pa podrobnejše obdelave.

Resda dobim sovražnike, ki so mi rekli, naj se usedem, vendar si rečem, da imam razlog, zakaj govorim. To mi daje samozavest.

Bodite v dobrem prostoru - duševno

Anita Kapoor, televizijska voditeljica, izposlanka in govornica

Delajte na okretnosti svojega uma z branjem, meditacijo, vadbo - ali karkoli vam najbolj ustreza. In ne poskušajte biti ali govoriti kot nekdo, ki niste. Pred dogodkom ali pogovorom se utemeljim s samogovorom. Hodim tudi bos in veliko koračam, delam adrenalin. Raje grem na oder umirjen in zbran.

Vedno mi je najbolj udobno stati na način, ki se počuti zakoreninjenega. Kar zadeva oblačila, nosite tisto, kar vam omogoča, da izgledate ostro, pa tudi dobro se premikate in kar ne povzroča okvar v garderobi ali nenamernega utripanja. Vprašam tudi glede sedenja - to je nadvse pomembno.

Visok stol? Nizki fotelji? Ročni mikrofoni, glave ali reverji?

To mi pomaga pri pripravi.

Včasih se lahko zgodi tudi nepričakovano. Pred nekaj leti sem se spoprijel s filmskim festivalom, ko me je ugledni ustvarjalec začel odvračati od občinstva.

Ko se ni hotel ustaviti, sem mu odvrnil s pretiravanjem, ki je hkrati razpršilo situacijo in občinstvo nasmejalo in zaploskalo. Menil sem, da je to dober dan v službi. Ne bojte se soočiti se s situacijo z eleganco, taktičnostjo in močjo.

Lastnik svojega odra

Foto: Elements Photography

Sukki Singapur, izvajalec burleske

Kar mi je pomagalo pri samozavesti, je bilo učenje, da se gledam v ogledalu.

pretok directv dvr v računalnik

In v svoji vsakdanji rutini pripravljanja ne mislim - mislim, da gledam sebe, ko govorim ali vadim, plešem ali se samo premikam.

Poznavanje in učenje vaših najboljših kotov in tega, kar vam ustreza, lahko popolnoma spremeni igro. Morda se sliši neumno ali se počuti čudno, a ravno zato pomaga! Izžarevanje zaupanja se začne tako, da se naučite vlivati ​​zaupanje vase.

Nasvet, ko dejansko govorite v javnosti, je stik z očmi. Lahko je zelo mamljivo, da dvignete pogled nad glavo vseh, da ne boste videli, kako se ozirajo nazaj, a pravzaprav je najboljši način za projiciranje samozavesti sodelovanje z občinstvom.

Nariši jih in jih postavi na svojo stran.

Vzdrževanje očesnega stika čez nekaj časa vam lahko pomaga tudi, da se počutite manj preobremenjeni - ko se zavedate, da je vsak član občinstva le še en človek, kot ste vi, ki vam želi uspeti.