Preskočiti ali ne? 5 načinov upravljanja obdobja med poroko
Vaš veliki dan je na vas in zavedate se, da boste morda imeli nepričakovano poročno nesrečo - teta Flo. In seveda, krči, ki jih dobite, plus madeži krvi in bele obleke ... groza. Tu je nekaj nasvetov, s katerimi se boste lažje spoprijeli s tem, in možnosti, ki jih je treba upoštevati
Slika: Anna Kvach / 123rf.com
ali pekoči čitosi vsebujejo svinjino
Spremljajte ga
Če lahko predvidite svoj mesečni menstruacijski ciklus, tem bolje se lahko pripravite nanj. Nič ni bolj frustrirajoče, če ste v navalu načrtovanja poroke, le da se vam menstruacija prikrade, ko to najmanj pričakujete.
Preskoči
Seveda se lahko vedno odločite za možnost, da jo preskočite ali bolje reprogramirate s pomočjo predpisanih kontracepcijskih tablet. Vendar ne pozabite, da boste morali vsak dan jemati aktivne tablete (vedeti boste morali, kdaj prihaja menstruacija) in se posvetovati s svojim zdravnikom, še posebej, če ste noseči, imate osnovno zdravstveno stanje ali zdravstvene težave.
Poglej tudi: Glej tudi: HITRE REŠITVE ZA POROČNA SILA
Napihnjenost in krči
Za tiste, ki pihate skozi obisk tete Flo brez napihnjenosti ali krčev, no, sreča. In za ostale ... no, če bi lahko izbrali skodrane v položaju ploda ali z veseljem izmenjali svoje zaobljube pred oltarjem, medtem ko uživali v poročni blaženosti? Vzel bi slednje, hvala.
Tu je nekaj načinov za lajšanje napihnjenosti med menstruacijo:
- Izberite hrano, bogato s kalijem, beljakovinami in zdravimi maščobami. Sem spadajo banane, paradižnik, beluši, oreški in losos, ki zmanjšujejo prostaglandine, skupino hormonov, ki povzročajo napenjanje in krčenje mišic. (Glej: Premagajte poročni dan s temi 10 živili)
- Preskočite sol (preveč natrija vodi do zadrževanja vode) in hrano, ki povzroča pline, kot so brokoli, fižol, solata in zelje
- Pojdite na lahko vajo - zvišanje srčnega utripa pomaga ublažiti simptome PMS.
- Pripravite lajšanje bolečin, kot je ibuprofen, da si olajšate krče (čeprav mi vroč ingverjev čaj dela čudeže).
Razmislite o menstrualnem disku ali skodelici
kako postaviti umetnine v Steam
Če še niste slišali zanj, je alternativa vašim tradicionalnim tamponom in blazinicam menstrualna skodelica (na primer Pokali svobode ali DivaCup ). Običajno je izdelan iz fleksibilnega medicinskega silikona in oblikovan kot zvonec, ki zadrži pretok. Lahko je odstraniti, sprati in ponovno vstaviti.
Obstaja tudi nov izdelek, imenovan a menstrualni disk ki jo lahko nosite do 12 ur - približno dovolj dolgo pred sprejemom za večerjo, ko lahko na hitro počistite svojo poročno suito. Ne samo, da trdi, da ne boste ničesar čutili, obljublja tudi seks brez obdobja - tako da lahko nadaljujete s svojimi sparnimi poročnimi nočnimi aktivnostmi.
Vnaprej jih preizkusite, da boste natančno vedeli, kako jih vstaviti, in preprečite neželene puščanja.
Spakirajte potrebe
- Otroški ali mokri robčki za čiščenje
- Lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen ali aspirin
- Dodatni vložki ali tamponi
- Čistilo za odstranjevanje madežev iz tkanin (za vsak slučaj) in si oglejte tudi teh 5 koristnih nasvetov za odstranjevanje madežev na poročni obleki.