Resnična zgodba: Imela je splav in poskušala storiti samomor

Ker se nikomur ni zaupal, je zašla v depresijo in skoraj izgubila razum.

splav in depresija

Foto: itsmejust



Pred nekaj leti sem izgubila nerojenega otroka. Njegovo srce je nenadoma nehalo utripati. Po dolgih počitnicah in veliko pisanja revij sem se počutil, kot da sem premagal obup zaradi izgube otroka. Bil sem nekoliko čustveno stabilen in življenje je teklo kot običajno. Mesece po tem travmatičnem dogodku sem začel neprespane noči in kmalu ugotovil, da nenehno razmišljam in hujšam. Toda nisem se mogel povzpeti iz te spirale čustev in začel globlje in globlje padati v tisto, za kar se zdaj zavedam, da je glavni primer depresije.

Kako se je vse začelo
Če sem iskren, se sploh ne spomnim, kako se je začelo. Depresija je kar prišla od nikoder in me prizadela. Prva stvar, ki se je zgodila, je bila izguba spanca. Znašel sem se, kako se iz noči v noč premetavam v postelji. Moj um bi plaval v mislih, ki so se pojavile brez razloga in niso imele sklepa. Občutek, da sem nezadovoljen z življenjem, in misli, kako je bilo življenje do mene nepravično, so se mi neprestano igrale v mislih. Občasno sem spreminjal razpoloženje, vendar nisem veliko razmišljal o tem. Mislil sem, da sem naredil dovolj, da sem izgubil otroka, toda zdaj se zavedam, da me je požrl v sebi. Moj um me je izboljšal in ko sem začel izgubljati spanec, sem se tega zavedal in me zaskrbelo, da bi bil neprespan. Bil je začaran krog.

Kmalu se je začela tesnoba. Doživela sem hladen znoj in nisem mogla jesti; Skrila sem se pred ljudmi in ostala v svoji sobi. Toda nekaj v meni me je potisnilo, da sem se vrnil na delo, saj je bilo to pomembno. Čeprav sem se počutil nenehno nervoznega in nekoliko norega, sem se obvladal, ker sem se bal, da bo nekdo izvedel mojo skrivnost - nisem vedel, kaj si bodo mislili o meni. Sram me je bilo.

V tem času sem začel razmišljati o tem, kako bi raje umrl, kot da bi šel skozi ta nemir. Zgodilo se mi je, zakaj so si nekateri uspešni ljudje vzeli življenje: to je bilo zato, ker niso mogli več nadzorovati svojih misli. Počutila sem se nemočno in nisem vedela, kaj naj storim. Težko sem se komu zaupal.

Izgubil sem več kilogramov, ker nisem imel apetita; V eni fazi nisem mogel dati niti hrane v usta. Verjel sem, da je smrt enostaven izhod, da ne bi osramotil svoje družine - prevelik odmerek tablet bi bil najprimernejši način za moje življenje.

Toda globoko v sebi sem vedel, da ta beda ne bi smela biti moje življenje. Iz tega sem se moral rešiti, če ne zaradi sebe, pa zaradi matere, ki je v otroštvu veliko žrtvovala zame.

Moj mož ni vedel

Moj mož ni ljubeč moški in ni ravno dober v težkih situacijah. Ko smo izgubili otroka, je bilo zanj tako težko kot zame. Torej, ko sem ušel izpod nadzora, sem vedel, da mu bom povedal, da bo stvari še poslabšal - to bi razumel kot veliko katastrofo. Najin današnji odnos je prisrčen, vendar mislim, da mu ne bom nikoli povedal, kaj sem preživel. Poleg tega še nikoli nisem zares čutil, da je kakor koli prispeval k moji depresiji. Da, morda bi mu moral povedati, a ker sem bil tako dolgo poročen z njim, sem vedel, da ni prava oseba, na katero bi se lahko obrnil. Ker nisem imel njegove pomoči, sem se bolj potrudil, da sem se rešil depresije. V mnogih pogledih je bil resnično boj, s katerim sem se lahko spopadel samo jaz, saj je bilo vse v mojih mislih. Nihče drug mi ni mogel v glavo in pomagati ozdraviti tega. To sem moral storiti sam.

Boril sem se z depresijo, potem ko me je prometna nesreča ohromila, nato pa se mi je zakon razpadel

Potovanje do okrevanja

Nikoli mi uradno niso diagnosticirali depresije, vendar sem se srečal s prijateljem zdravnikom, ki mi je svetoval jemanje antidepresivov. Nisem, ker sem prebrala neželene učinke in tudi to me je prestrašilo! Tako sem se odločil, da se zdravim naravno. Spet sem začel pisati v svoji reviji hvaležnosti, tokrat bolj dosledno. Obširno sem prebral, kako ravnati s tem, kako sem se počutil. Prav tako sem znova začel redno vaditi jogo pri učitelju, ki je prišel k meni. Tehnike raztezanja in pravilnega dihanja so mi resnično pomagale umiriti živce in nato še misli. Dolgo sem se kopala tudi z eteričnimi olji in svečami, ki so spodbujale umirjenost. In seveda sem ohranila dober vzorec spanja. Tudi zdaj imam še vedno vsakdanjo rutino, s katero se lahko zaposlim. Razlog za to je moj strah, da ne bi spet šel iz tirnic. Če sem odkrita, je bila depresija še bolj strašna kot izguba otroka. Izgubiti se je še huje! Ko postanem nor in nimam nadzora nad svojim umom, se nočem več vračati tja. Zdaj sem psihično močnejši in sem se opremil z orodji, ki mi lahko pomagajo obvladovati razpoloženje. Po tem, kar sem preživel, je vsak dan darilo. Bolj se zavedam okolice. Stvari bolj cenim. Sem bolj umirjena, osredotočena in živim v sedanjosti. Spremenilo je celotno mojo perspektivo življenja. Včasih sem mislil, da sta denar in moč definicija sreče. Toda danes vem, da denar ne more kupiti sreče. In ta izkušnja me je tudi naučila biti prijazen do drugih. Nisem več oseba, ki sem bila.

Ta članek je bil prvič objavljen v Her World Malaysia, marec 2016.